Introduzione al Pilates Reformer

Le origini del Pilates Il Pilates è un metodo di allenamento fisico che prende il nome dal suo creatore, Joseph Pilates. Nato all’inizio del XX secolo, il Pilates combina esercizi di controllo mentale e fisico, con l’obiettivo di migliorare la forza, la flessibilità e la postura. Joseph Pilates sviluppò questo metodo per riabilitare i soldati […]